🌱 봄은 몸이 ‘피어나는 계절’이다(봄볕은 가볍지만, 건강의 무게는 결코 가볍지 않다, 봄에 건강을 꼭 챙겨야 하는 이유와 그 방법)

봄이 오면싹이 돋아나고, 바람결이 부드러워진다.   사람들도 자연스럽게 기지개를 켜고   **무언가를 시작하고 싶은 기운**에 휩싸인다. 하지만 그와 동시에,   몸은 아직 **겨울의 피로와 묵은 독소**를 안고 있다.   이제껏 움츠렸던 몸이 갑작스레 움직이기 시작하면서   피로감, 무기력, 잔병치레를 겪는 경우가 많다. 요즘처럼 봄이 왔나 하다가, 다시 쌀쌀해지고, 밤새 태풍불고 소나기가 내리는 날, 아침 봄은 마음으로만 받아들인다.--- ## 🧭 봄철 건강, 왜 특별히 신경 써야 할까? | 문제 | 봄철 특징 | |------|------------| | 체온 변화 | 낮과 밤의 일교차 ↑, 면역력 ↓ | | 활동량 증가 | 갑작스러운 움직임 → 근육 통증, 체력 저하 | | 꽃가루 알레르기 | ..