다이어트 중이더라도 든든하고 맛있게 아침을 시작할 수 있는 저칼로리 한식 아침 식단을 소개

# 🥗 다이어트에 좋은 저칼로리 한식 아침 식사 추천 체중 감량 중에도 포기할 수 없는 아침 식사!   속은 편하고 칼로리는 낮지만 **영양은 꽉 찬 한식 아침 메뉴**들을 소개합니다. ## 🥣 저칼로리 한식 아침 TOP 3 ### 1. 채소죽 + 삶은 달걀 1개 - **포인트**: 포만감 있는 죽으로 속 편하게 시작 - **재료**   - 쌀 1/4컵, 애호박, 당근, 양파, 표고버섯, 소금   - 삶은 달걀 1개 - **조리법**   1. 쌀을 불린 뒤 채소와 함께 물을 넉넉히 넣고 끓입니다.   2. 중불에서 저어가며 끓이고 소금으로 간을 살짝 합니다.   3. 따로 삶은 달걀을 곁들입니다. > 💡 **팁**   > - 쌀 대신 귀리나 현미를 사용하면 더 고소하고 식이섬유 업!   > - 삶은..